【簡介】
『傑克遜』及『韓瑞克森』放鬆訓練是全世界心理醫生及精神科醫生一致推薦使用的壓力舒解法以及潛能開發術。利用最簡單的"肌肉放鬆"以及"自我暗示法"、『自我催眠法』來調和自律神經，降低大腦的興奮度、排除雜念、壓力以達到身、心、靈、完全放鬆的境界。除舒解壓力外，也能集中注意力、深入潛意識。
【功效】
1.舒解壓力、克服焦慮、憂鬱。
2.集中注意力、提高工作效率。
3.穩定情緒、去除浮躁暴唳。
4.肯定自我、化解空虛失意。
5.治療失眠、酸痛、頭痛、高血壓、胃痛、腦神經衰弱等心身症。

◎ 音樂治療─催眠音樂系列﹝4片CD﹞
　1.海浪之夢CD
　2.草原之夢CD
　3.淙泉鳥語之夢CD
　4.月夜之夢CD
◎ 舒解壓力的心靈健康操〈1 片DVD + 1 片CD〉
　1.傑克遜‧韓瑞克森放鬆訓練教學DVD
　2.傑克遜‧韓瑞克森放鬆訓練練習CD